DÉMARRER

UNE PSYCHOTHÉRAPIE

« Ce n’est pas en premier lieu pour éclairer un passé inchangé que nous avons recours à la psychothérapie,

mais parce que nous ne sommes pas satisfaits du présent et que nous désirons rendre meilleur notre futur ».

— Erik Erickson —

Aujourd’hui les approches psychothérapeutiques ou thérapies sont nombreuses. Les quatre principales qui représentent les grands courants de la psychologie sont :

L’approche cognitivo-comportementale

L’approche dynamique-analytique (psychanalyse)

L’approche humaniste ou existentielle

L’approche systémique ou interactionnelle

 

Celle que j’ai choisi d’exercer s’appuie sur une approche humaniste, existentielle et relationnelle : la Gestalt Thérapie

 

J’ai longuement cherché une issue qui pourrait m’aider à accueillir ma souffrance profonde.

Il me fallait un projet afin que j’avance doucement pour reprendre goût à la vie, trouver un sens pour faire un pas après l’autre ; une certaine réadaptation à l’essence même de ma respiration.

Mes recherches ont convergé vers cette approche qu’est la Gestalt et les concepts mêmes de cette approche thérapeutique m’ont aidé à me diriger davantage vers un « comment » plutôt que vers un « pourquoi ». 

UNE THÉRAPIE GESTALTISTE,

COMMENT S'ARTICULE-T-ELLE ?

 

Aller à ma rencontre, entreprendre une thérapie, c’est aussi et surtout, aller

à la rencontre de soi ; accepter de remettre en question sa manière d’être

avec les autres et avec soi-même.

 

A vos interrogations, nous chercherons ensemble vos propres réponses afin de

ne plus vivre dans une souffrance psychique passagère ou persistante.

Le travail sur le corps par vos ressentis, votre posture, votre respiration,

vos mouvements … dans l’échange en cours « ici et maintenant » laisse émerger

les émotions qui vous habitent.

Vous amenez simplement à ralentir, vous amenez à « être » plutôt qu'à « faire ».

Quelle image

émerge en premier lieu pour vous ?

Que voyez-vous ?

Que ressentez-vous ?

Quel sens votre cerveau

donne-t-il à cette image ?

La Gestalt est une psychologie de la forme.

Par là-même, « gestalten » en allemand pourrait se traduire par « donner forme ». 

La Gestalt s’appuie sur le fait que la perception conditionne le comportement. 

C’est une psychothérapie qui va tenter de résoudre des troubles émotionnels et comportementaux de chacun

par le changement de leur perception au monde.

Enfin, cette perception au monde ne peut être dissociée de l’environnement dans lequel chacun évolue.

En résumé, c’est un ajustement créateur de chaque moment en fonction de l’environnement dans lequel vous vivez l’instant présent.

UNE THÉRAPIE GESTALTISTE,

POUR QUI ? POUR QUOI ?

L’être est confronté à un moment ou à un autre de sa vie à des crises : 

  • Lors d’une séparation

  • Lors d’un changement d’environnement 

  • Lors d’une perte d’emploi

  • Lors d’un changement corporel

  • Lors d’un accident

  • Lors d’un burnout

  • Lors d’un deuil

  • Lors de contraintes existentielles : solitude, responsabilité, sens de la vie, imperfection, finitude

 

Ces questions vous appartiennent de manière profonde et vous pouvez imaginer qu’avec du temps et de la patience, vous finirez bien par vous en sortir seul. Ce n’est pas souvent si simple.

 

Vous accompagner en toute confidentialité, dans une écoute, une bienveillance, un cadre sécurisant

reste pour moi l’objectif de votre quête existentielle, de votre désir d’épanouissement

affectif, relationnel, sexuel, social, humain, spirituel et professionnel.

Vous accompagner à trouver un sens à votre existence,

même dans une situation parfois désespérée où il est impossible de changer un évènement tragique de votre vie,

représente pour moi le socle d’une confiance partagée :  d’une souffrance en faire une réussite, votre réussite.

 

Je suis convaincu qu’une des caractéristiques de l’être humain est sa capacité de s’élever au-dessus des conditions biologiques, psychologiques et sociologiques qui l’entourent. 

 

Aujourd’hui, fort d’un enseignement profond depuis plusieurs années, fort d’expériences de vie, j’aime vous recevoir dans mon cabinet en séance individuelle, en séance de couple ou en séance de groupe.

JACQUES

SEBBANE

Cabinet de Psychothérapie & de Coaching

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